Caroline Persson, 40 år, medelklass
Caroline är en kvinna på 40 år. Hon lever med sin man och två tonåringar i en villa i en förort. Caroline lever ett bra liv men efter två graviditeter så upplever hon att hon har en hel del extrakilon som vägrar släppa taget. Caroline drömmer om att få komma tillbaka till en kropp som är vältränad och där kläderna sitter skönt istället för att strama och sitta åt som de gör i dagsläget. Caroline försöker själv ta tag i sin situation där hon börja med hård löpträning och minskar ner på hennes kalorier, istället för mat så dricker hon gärna kaffe. Kaffe tar bort hennes hunger och motar också bort tröttheten som hon annars kan känna om dagarna. De första veckorna så gick hon ner några kilon men sedan tog det stopp. Caroline börjar känna sig alltmer trött och frustrerad och hon har dessutom börjat få svårt med nattsömnen – hon hittar liksom inte lugnet och kommer inte ner i varv som tidigare.

Hon bestämmer sig en dag för att påbörja ett samarbete med en kost- och hälsocoach då hon inser att hon inte mäktar med att genomföra det här själv. Där får hon göra en genomlysning av hennes livsstil och efter ett antal hälsotester så hittar man ett antal faktorer som bidrar till sätta käppar i hjulet för Carolines målsättning. Bland annat är kortisol - melatonin balansen skev men hon har också en dysbios i mage-tarm kanalen samt en ganska hög insulinresistens. Kalori-restriktionen och den hårda löpträningen har dessutom gjort att hennes sköldkörtel börjat nedreglera ämnesomsättningen.

Men när Caroline väl fick kunskap och verktygen i sin hand så kunde hon sakta men säkert vända runt den negativa trenden och se hur energin kom tillbaka, nattsömnen blev bättre, hon fick ökad muskeltillväxt och fettvikten minskade. Efter ett års långsiktigt och målmedvetet arbete med stöttning från sin kost – och hälsocoach så hade Caroline nått sitt mål!

Bosse Karlsson, 55 år, övre medelklass
Bosse, 55 år, såg en annons från Werlabs om ett erbjudande om att göra en hälsokontroll. Bosse anser sig ha en skapligt bra hälsa, det är inte så mycket som bekymrar honom egentligen. Men han börjar ju ändå bli lite till åren och känner att det vore intressant att se hur kroppen mår på insidan. Så han nappar på erbjudandet och travar iväg till närmaste sköterskemottagning för att lämna några provrör med blod.

När väl resultaten kom tillbaka så får han en mindre chock. Många hälsomarkörer pekar åt helt fel håll, framförallt de markörer som är kopplat mot metabol hälsa. Det var ju ingen rolig läsning men hellre att mäta och att veta så att man kan göra något åt situationen tröstade han sig med.

Han bestämmer sig för att ta kontakt med en kost och hälsocoach. Bosse har med sig sina resultat från sin hälsokontroll till första samtalet och det blir ett fint underlag för dem att diskutera vilka behov som Bosse har. Härifrån inleds ett samarbete under sex månader där Bosse får ett livsstillsupplägg som är skräddarsytt för hans behov och när han gjorde ett nytt Werlabstest sex månader senare så kunde han glatt konstatera att han vänt den negativa trenden.

En annan bonus till detta var också att han fått bättre sömn och fått mer energi om dagarna. Att han börjat träna igen har dessutom gjort honom starkare och han orkar med sin vardag och sitt liv på ett mycket bättre sätt! Han fick också en stor förståelse kring hur pass mycket man själv kan påverka runt sin hälsa via sin livsstil – något som gav honom mycket hopp om framtiden!

Känner du igen dig? Tveka inte att boka in ett introduktionsmöte så att vi kan ta en diskussion och lägga upp en plan.