Individuell coachning

• Introduktionsmöte 30 minuter
Ta chansen att ge dig själv den bästa presenten – investera i din egen hälsa! Jag vill jättegärna hjälpa dig att lyfta din hälsa utifrån dina förutsättningar! Så tveka inte att boka in ett introduktionsmöte så att vi kan ta en diskussion och lägga upp en plan som passar just dig.

• Kost- och Livsstilskonsultation 90 – 120 minuter med åtgärdsprogram
Boka mig gärna för en konsultation om du har haft ett "Introduktionsmöte 30 minuter" med mig och vill fortsätta vårat samarbete. Under denna konsultation ger jag dig individuella råd kring kost och livsstil för att höja din hälsa. Du får ett åtgärdsprogram med dig som tar hänsyn till alla delar av livet utefter dina förutsättningar.

• Konsultation - valfria minuter (minst 30 minuter)
Boka mig gärna för en konsultation om du har haft ett Introduktionsmöte 30 minuter med mig och vill fortsätta vårat samarbete.

• Återkoppling på Blodpanel 30 - 60 minuter
Om du har gjort en hälsokontroll med en blodpanel och vill att jag ger dig återkoppling på den så hjälper jag dig gärna med det! Viktigt dock att en läkare har tittat igenom den innan för att upptäcka allvarlig sjukdom.


Grupper

• Hälsoprogram för kvinnor - Gör detta innan du överväger hormonersättning - tre månader
Värmevallningar/nattsvettningar, oregelbunden mens, hjärndimma, ångest/oro, sömnstörningar, nedstämdhet, trötthet, humörsvängningar, hjärtklappning – ja listan kan göras lång. Det kan mycket väl vara förklimakteriet som knackar på dörren. Kanske också tanken har kommit till dig att överväga att testa hormoner? Det kan absolut vara en bra idé. Men låt oss först gå igenom ett antal saker för att lägga en bra grund att stå på. Annars är risken att hormoner bara ställer till mer oreda i din kropp och ditt mående.

• Hälsoprogram för alla - kost och sömn - tre månader
Mycket av det "vardagsgnissel" som vi går omkring med kopplat till vår hälsa kan vi komma till rätta med om vi ser till att ge oss rätt förutsättningar. Låt oss fokusera på sömn och kost under tre månader så ser vi hur mycket hälsan och livskvaliteten kan höjas!


Övriga tjänster

• Om du har ett behov av att beställa tester hos Nordic Labs så kan jag bistå dig med det. Kontakt mig via mail.