Välkommen till mina tjänster hos TMT Wellness!

Här hittar du en översikt över alla mina tjänster, inklusive individuella konsultationer och gruppprogram som hjälper dig att nå dina hälsomål. Jag är dedikerad till att stötta dig på din hälsoresa med skräddarsydda lösningar baserade på dina unika behov och mål.

Utforska mina tjänster nedan och ta första steget mot ett friskare och starkare du!

Individuella konsultationer:

• Introduktionsmöte - 30 minuter
  Ett kort möte där vi diskuterar dina mål och behov, samt hur jag kan hjälpa dig att optimera din hälsa.
• Kost- och Livsstilskonsultation - 90–120 minuter
  En omfattande konsultation där vi går igenom din livsstil och kost i detalj. Du får ett skräddarsytt åtgärdsprogram för att stödja din hälsa.
• Konsultation - valfria minuter
  Flexibla konsultationer som anpassas efter dina behov. Perfekt för kontinuerligt stöd och uppföljning.
• Återkoppling på Blodpanel - 30–60 minuter
  Få en professionell analys och återkoppling på dina blodprov för att bättre förstå din hälsostatus.

• Gör detta innan du överväger hormonersättning - tre månader
  Ett program för kvinnor i förklimakteriet som vill skapa en stabil grund för sin hormonhälsa innan de överväger hormonersättning.
• Kost och sömn - tre månader
  Fokusera på två grundpelare för hälsa – kost och sömn – och upptäck hur mycket bättre du kan må på bara tre månader.

• Kostprogram för kvinnor - 4 veckor
  Ett detaljerat program anpassat efter kvinnors hormonella cykler för att stödja hälsa och välmående.
• Styrketräningsprogram för kvinnor - 5 veckor
  Bygg styrka och stöd din kropp genom hormonella förändringar med detta träningsprogram.
• Lär dig jobba med din hälsa via livsstilen - 6 veckor
  Lär dig strategier och verktyg för att skapa långsiktiga, hälsosamma vanor.
• Träningsguide för långsiktig hälsa och välmående
  En omfattande guide för att hjälpa dig integrera träning som en hållbar del av ditt liv.

• Beställning av tester hos Nordic Labs - Kontakta mig
  Jag kan hjälpa dig att beställa och tolka tester från Nordic Labs för att få en djupare inblick i din hälsa.