Styrketräningsprogram för kvinnor – Baslyft – 5 veckor

Hormoner påverkar oss kvinnor, särskilt "mitt i livet" när balansen skiftar. Jag har skapat ett styrketräningsprogram för kvinnor som vill bli starkare och må bättre, trots hormonella förändringar. Styrketräning är din bästa livförsäkring – den motverkar muskel- och bentäthetens förlust, vilket minskar risken för benskörhet och skador.

Vad ingår

• Programmet fokuserar på baslyften (knäböj, bänkpress och marklyft)
• Varje pass avslutas med ett par assisterande övningar.
• Det tar ca 45–60 minuter, och är anpassat för din nivå.
• Det pågår under fem veckor med tre pass i veckan.
• Redan förberedda mallar följer med där du enkelt kan dokumentera dina träningspass och se hur du utvecklas.

Vad ingår inte

• Personlig coachning eller feedback.

Pris

• 349 SEK

Såhär beställer du

• Skicka ett mail till info@tmtwellness.se

Förbehåll

• Detta program är en digital produkt, vilket innebär att ångerrätten upphör när leverans påbörjas, enligt distansavtalslagen.
• Vid beställning behöver kunden uttryckligen samtycka till att leveransen påbörjas under ångerfristen och förstå att ångerrätten därmed går förlorad.

Hur avbeställer man