Vilken väg skulle du välja om du var Maja?

Maja Svensson, 35 år, medelklass

Scenario ett
Maja är en tjej i 35 års åldern. Hon lever i en villa tillsammans med hennes make och sin dotter på två år och katten Lakrits. Maja är tillbaka och jobbar igen efter en tids föräldraledighet. Maja är en ambitiös tjej och tempot på jobbet är högt och tidsvis mycket stressigt, mycket på grund av att Maja ofta är mån om att göra det där ”lilla extra” och har dessutom svårt att sätta gränser. När Maja väl kommer hem från jobbet så kräver såklart hennes dotter och familjen sitt ovanpå jobbet.

Maja sätter sällan hennes egna behov först utan dottern, maken, jobbet, huset, katten är de som hon prioriterar och sist på listan kommer hon. Det här börjar sätta sina spår dock i Majas hälsa. Hon börjar märka att hon ofta är trött och frusen, tappar mycket hår, efter måltider blir hon ofta svullen över magen och hon upplever att hon har en långsam matsmältning. På sistone har hon också upplevt ett tryck över halsen och ibland svårigheter att svälja. Ovanpå det är hon också mer stresskänslig och har fått svårt att sova.

Maja är dock så upptagen av livet och att prioritera andra att hon kör på i sina hjulspår, tills att hon en dag har kört slut på alla hennes energireserver. Hon orkar inte ens ta sig upp ur sängen.

Maja tvingas till en lång sjukskrivning, ett nederlag för både företaget hon jobbar för och självklart för henne själv. Företaget tar in en konsult för att fylla Majas roll på arbetet, medans Maja får jobba med att plocka upp spillrorna av hennes forna jag och fokusera på bli frisk igen.

Scenario två
Maja är en tjej i 35 års åldern. Hon lever i en villa tillsammans med hennes make och sin dotter på två år och katten Lakrits. Maja är tillbaka och jobbar igen efter en tids föräldraledighet. Maja är en ambitiös tjej och tempot på jobbet är högt och tidsvis mycket stressigt, mycket på grund av att Maja ofta är mån om att göra det där ”lilla extra” och har dessutom svårt att sätta gränser. När Maja väl kommer hem från jobbet så kräver såklart hennes dotter och familjen sitt ovanpå jobbet.
Maja sätter sällan hennes egna behov först utan dottern, maken, jobbet, huset, katten är de som hon prioriterar och sist på listan kommer hon. Det här börjar sätta sina spår dock i Majas hälsa. Hon börjar märka att hon ofta är trött och frusen, tappar mycket hår, efter måltider blir hon ofta svullen över magen och hon upplever att hon har en långsam matsmältning. På sistone har hon också upplevt ett tryck över halsen och ibland svårigheter att svälja. Ovanpå det är hon också mer stresskänslig och har fått svårt att sova.

En lördagmorgon efter att dottern fått frukost, sitter Maja med en kaffekopp i handen och kontemplerar, hon funderar på hennes situation och hennes liv. Är det verkligen såhär som hon vill må? Ska livet vara på det här viset? Nej det måste det inte konstaterar hon för sig själv. Hon kom ihåg att hon sett en annons i lokaltidningen om en kost – och hälsocoach som erbjuder sina tjänster.

Redan nästkommande måndag så kontaktar hon coachen och där inleds ett samarbete. Hon får hjälp med att komma till många insikter om hennes liv och livsstil och verktyg i sin hand hur hon ska ta sig ur den här situationen. Under den här perioden så görs också ett antal tester där man finner att Maja har en sköldkörtel som har en underfunktion och hennes kortisol – melatonin balans är skev. Med den rätta kunskapen och verktygen så lyckas hon komma till rätta med dessa två hälsoproblem. Maja övar också på att sätta gränser på jobbet för att få en drägligare arbetsmiljö med mindre stress. På hemmaplan så tar Maja också mer plats och låter hennes man ta mer ansvar i hemmet och Maja prioriterar både hennes träning och sömn.

Efter sex månader så är Majas mående på en mycket bättre plats, tröttheten är borta, symtomen från hennes tröga sköldkörtel är minimala och hon har mycket mer energi. Den energin gör att hon kan vara den bästa versionen av sig själv och bli mer effektiv på jobbet. På samma vis orkar hon också med barn och hus på ett mycket bättre sätt och är en gladare fru. Maja är helt enkelt på en mycket bättre plats i livet med siktet inställt på en långsiktig god hälsa!